2020-05-11

      古人云：“体壮曰健，心怡曰康”，道明人的健康，不仅是身体的健康，更重要的是心态的健康，《黄帝内经》把健康的人称为“平人”。我们都明白，健康不仅仅是第一，而是绝对的惟一。然而，我们现代人的健康状况如何呢？根据世界卫生组织的一项调查显示，在全球70多亿人中，大约 75％的人处于亚健康状态， 20％为疾病状态，而真正属于健康人仅占5％，少得可怜，“令人堪忧”。

先不说迫切需要养护的绝大多数人，只说那些低得可伶的5%健康人，在当今社会节奏加快，生活压力加大，竞争日趋激烈，再加上生活不规律、气候环境欠佳、运动锻炼缺乏，久而久之，也会从原有的少数变成大多数，不得不虑！

占据人口75%的亚健康人群，所谓灰色健康状态，也叫第三状态，是介于健康与疾病之间的一种状态，我们把它称为病前状态。也许很多人把它不当成疾病，但如果不予以及时干预，则肯定会演变成各种各样的疾病，甚至出现残疾、猝死。当然，若能积极调适心态，舒缓压力，主动保健，那就能走出亚健康的困局，不断地向健康人群转化。

据估计，中国处于“亚健康状态”的人群已超过7亿

至于那些20%的病人，有病当然要治疗、要吃药，但俗话说得好：“三分治七分养”、“善治不如善养”，这就充分说明一定要养重于治，最起码要医养结合，只有这样，各种疾病才能够得到及早治愈，我们的身体才能尽快康复。

在祖国医学来讲，无论是养生，还是治病，重在养正和避邪，中医所说的“正气”，代表人体的抗病能力，所谓的“邪气”，代表着一切致病因素，人体究竟是否发病，取决于正气与邪气的强弱盛衰。《黄帝内经》强调“正气存内，邪不可干”，讲的就是这个道理，但对于“瘟疫”这类烈性传染病，如新冠肺炎等等，最有效的预防措施，就是“避其毒气”，及时隔离。

总之，我们可以毫不夸张地说，现代人大都存在健康隐患，而古人早就有居安思危，未雨绸缪的告诫，因此，赶紧听专家的忠告吧，再不养生就病了！