2020-06-22

道德是生命运行必须遵循的轨道与法则。“道”与“德”二者是相通的，万事万物的存在都依赖于“道”和“德”，万物至“道”出于自然，而万物之“德”，则需要靠后天来蓄养。“道”赋于了人的生命，但人的生命同样需要用德来润养，并在生命的成长中得到不断地充实。老子活到了一百多岁，其在《道德经》中的一个思想就是德。老子是以“修道”的方式“养寿”的，“修道”就是修养德行，他把德的修养看成与尊道一样重要，他是《黄帝内经》“淳德全道，寿蔽天地”理论的践行者，当然也是受益者。

    1989年，道德健康被世界卫生组织列入健康人群的标准之一。从心理上来讲，道德高尚、光明磊落、性格豁达、内心宁静，有利于神志安定、气血调和，也有利于人体生理功能的正常发挥，使人体精神饱满，形体健壮。养德可以养气、养神，从而使“形与神俱”，健康长寿。如果脱离生命的轨道、破坏生活的法则，品德低劣、心术不正，则会心神不安，使人体的抗病能力下降，增加发病的机会。巴西医学专家马丁斯，通过10年对长寿老人进行的研究发现，大凡长寿者，90%左右的老人，都是德高望重者。 

    那么，如何养德，才能达到高德而获得健康长寿呢？我国传统上把善、爱、孝、忠、信等优良品质叫做德。德分四品，初品为品德，中品为功德，上品为阴德，极品为道德。因此，具体来说，修德包括要有品德，立功德，积阴德和讲道德。

一个品德高尚的人，能诚实守信，有崇高的人格，能得到别人的信赖和支持。一个人不求回报和荣耀，做了许多好事，比如支持教育、修桥补路、关心残疾人等等，做了许多有益于社会的事情，那么他就有了许多功德。积阴德，即使做了许多有益于人们的事情，但却不想告知别人，自觉自愿地做一些义务性工作和努力，都可视为阴德。讲道德就是助人得道，对人持道，点悟众生及愚昧的人，拯救大众的良心和灵魂被执着所束缚、被欲望所污染、被情感所困惑，帮助在痛苦中挣扎的人，去助力他们冲破眼前的黑暗，引导他们去求道，去奋发向上，去付出大爱，去广接善缘。

养德是最深层次的智慧养生。道德高尚的人，遵循生命规律和自然法则去养生，人生就不会有危险，也就是说“德全不危”！

总而言之，养生就是身、心、德同养，在阴阳平衡、五行对应的特殊时空下，让自己的内心回归宁静，促进气脉的调整和修复。同时配合适当的饮食调养，信息能量与物质能量相结合，以此使人的身心回归健康有序的良性状态，符合自然养生之道，保持生命年轻态，最终有效提升整体生命质量。